Die Arbeit in der ambulanten und stationären Jugendhilfe, in Schule und Kitas ist sinnstiftend, zugleich jedoch mit hohen emotionalen, fachlichen und organisatorischen Anforderungen verbunden. Um langfristig handlungsfähig, präsent und gesund zu bleiben, ist eine bewusste und professionelle Selbstfürsorge zentral.

In diesem Seminar setzen sich pädagogische und psychosoziale Fachkräfte praxisnah mit ihrem
individuellen Stresserleben auseinander und reflektieren Selbstfürsorge als wesentlichen Bestandteil von Stressmanagement und Selbstorganisation. Im Fokus stehen das Verständnis von Stressdynamiken, der achtsame Umgang mit eigenen Grenzen sowie alltagstaugliche Strategien zur
Entlastung und Stabilisierung.
Das Seminar verbindet fachlichen Input mit Reflexions- und Austauschphasen und bietet Raum, eigene Belastungen, Ressourcen und Bedürfnisse in den Blick zu nehmen.

Inhalt

• Der systemische Blick auf Stress und Selbstfürsorge
• Das Zusammenspiel von Stressoren, persönlichen Stressverstärkern und Stressreaktionen
• Individuelle, team- und einrichtungsbezogene Ressourcen
• Hilfreiche praxisnahe Maßnahmen der Selbstfürsorge und Achtsamkeit im beruflichen Alltag
• Erste Schritte zu achtsamerem und gesünderem Verhalten

Ziele

Ziel ist es, persönliche Handlungsspielräume im Spannungsfeld von Herausforderungen und Selbstfürsorge zu erweitern und konkrete Impulse für einen gesundheitsförderlichen Berufsalltag mitzunehmen.

Zielgruppe

alle

Termine

Dozent:in